打坐入静的7个阶段,看看你到哪一步了?打坐入静口诀,打坐入定是什么感觉
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养生之道,贵在顺应天时,调和内外。日出而动以养阳气,日落而息以守精气,饮食有节以通经脉,动静相宜以活气血。以自然之道养身,养生先养心,养心先养性。
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