打坐的时候如何判断自己是入境还是昏困？
新冠持续上涨。百日咳现在的低谷比往年高峰都高。猩红热、布鲁氏菌病又开始上涨。还好发热门诊诊疗人次数还算平稳，如果这个都开始涨，那么这一轮新冠就大爆发了。
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在吐气法的操作过程中，主要是以鼻呼鼻吸并持续呼气的一种呼吸方式，关注吐气至尽到自然止息过程的身体的反应。这时觉察的重点，一是要放在操作和操作过程之中，同时，不要被操作带起来的反应牵走，持续在操作之中，循着操作中的感，不断的内化和深入，重重唤醒生命的过程。觉察是很重要，不要在操作之外监督和评价，也不要被反应牵走，就是全身心投入到操作之中，至心一处，也是一个专注力和定义训练的过程。
实测四个月打卡，男生发量㊙!外养内调统统不拉下！ *普通食品不能代替保健食品和药品”或“普通食品不具备保健品及药品功效
【中英/熟肉】三步呼吸法（上帝频率）
有什么样的性格，就会有怎样的身体！
珍爱生命 远离烟草@脱缰凯✨#司马一小课堂
我们不是独自对抗风雨，而是成为彼此的伞，在泥泞中走出向阳的花路。#抗癌
大家好我是李盛青，现在可以通过B站跟我一对一进行交流咨询了
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