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这是一期“快乐开关”教学，希望所有女生都能自在地感受身体带来的快乐！
月经与减重不可兼得？ 月经期间可以运动吗？ 月经期间可以随便吃吗？ 月经前为何体重会升高？ 什么时候适合力量训练？ 什么时候可以有氧运动？ 什么时候要避免剧烈运动？ …… 对于很多选择减重的女性来讲，如何处理月经与减重的关系非常重要，这也是@颜如晶 老师一直面临的困惑，所以这次去一起聊聊这些问题，或许可以让我们更加理性科学地管理好自己的体重和预期。 我是六层楼，我爱这个世界。
饭桌上我们通常会看到两种人： 一种是“嗜辣党”，无论吃什么，必须统统加辣，少点辣椒都没有食欲； 另一种是“怕辣党”，吃饭从不碰辣，稍微吃一口就疯狂冒汗流鼻涕。 有人说，能吃辣的人身体更好。事实真的是这样吗？本期视频告诉你。
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