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https://youtu.be/KLKlXof10rc?si=5_GuA2rV6Xfoj6dE 免责声明: 所有的内容都基于博主Nik个人的经历和/或来自专业持证人士的研究/观察。仅仅因为你有这些表现，并不一定意味着你有ADHD。如果你认为自己可能患有ADHD，请寻求专业人士的正式诊断。
不知你有没有发现，有些娃儿小时候挺好看的，长大后却莫名其妙长残了！ 原来，他们都有同一个习惯，就是喜欢“口呼吸”。这种面容特征，也叫做“腺样体面容”。 长期张嘴呼吸，会有哪些危害？具体拯救嘴凸？本期视频告诉你。
大多数男人不仅仅想活得更长——我们还想活得更好。我们希望随着年龄的增长，保持强壮、精瘦、精力充沛和思维敏锐。但事实是，没有人教我们如何以真正适合忙碌男人生活的方式做到这一点。这就是这个视频的用武之地。在这一集中，我将向你展示如何永远保持年轻和强壮——或者至少感觉像这样。这些不是噱头或潮流。我说的是真正的、有科学依据的策略，你可以今天就实施，以自然地增加睾酮，增强能量，锻炼肌肉，磨练你的头脑，让你再次感觉像个男人。我们将介绍：• 30、40 和 50 岁后睾酮水平的真正变化• 为什么大多数男人过早感到衰老（以及如何逆转这种趋势）• 哪些习惯可以延缓衰老并保持强壮• 男性在补充剂和健身方面最常犯的错误• 以及最容易被忽视的重置荷尔蒙的日常生活无论您是 35 岁还是 65 岁，本视频都会向您展示如何优化健康、恢复活力并保持敏锐的洞察力。如果您厌倦了筛选健身影响者的胡言乱语，并希望从真正实践的医生那里获得清晰、实用的男性健康信息，请加入 The Tribe 并订阅时事通讯。我们保持真实，保持简单，并帮助您获胜。
2025年5月17日 声明：本视频是医学科普，不能作为诊断和治疗的依据。
【中英/熟肉】三步呼吸法（上帝频率）
有什么样的性格，就会有怎样的身体！
珍爱生命 远离烟草@脱缰凯✨#司马一小课堂
我们不是独自对抗风雨，而是成为彼此的伞，在泥泞中走出向阳的花路。#抗癌
大家好我是李盛青，现在可以通过B站跟我一对一进行交流咨询了
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