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在吐气法的操作过程中，主要是以鼻呼鼻吸并持续呼气的一种呼吸方式，关注吐气至尽到自然止息过程的身体的反应。这时觉察的重点，一是要放在操作和操作过程之中，同时，不要被操作带起来的反应牵走，持续在操作之中，循着操作中的感，不断的内化和深入，重重唤醒生命的过程。觉察是很重要，不要在操作之外监督和评价，也不要被反应牵走，就是全身心投入到操作之中，至心一处，也是一个专注力和定义训练的过程。
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打开手上一个“阳气窝”，每天200下，通八脉生阳气，从头到脚
对于植物神经和脑神经的活动这样复杂的问题，我的语言糸统也开始宕机了，重新录一次，还不理想，我也没办法了哈哈哈
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就算最后时刻，我也要为爸爸博得一线生机，坚持到底！
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