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倪海廈親授：腿抽筋真正的病根不是缺鈣，而是肝血不足！現代人天天對著電腦手機，熬夜加班，情誌不舒，這些都在消耗肝血。《黃帝內經》說"肝主筋"，肝血足則筋柔，肝血虧則筋攣。夜晚是養肝血的時間，肝血不足的人晚上筋得不到滋養，自然就抽筋了。 治療方法及用量： 核心方劑：四物湯 • 當歸 12g • 川芎 9g • 白芍 12g • 熟地 15g 常用加減： • 肝腎兩虛：加枸杞子15g、菟絲子12g、杜仲12g • 肝郁血虛：加柴胡9g、香附12g、郁金12g • 脾虛不能生血：加黨參15g、白術12g
为什么中医常劝人少吃水果？不是反对营养，而是现代人吃的方式早已背离自然法则。从《阴符经》“食其时，百骸理”，到《黄帝内经》“五谷为养，五果为助”，倪海厦医师以临床经验拆解水果三大误区：异地之果、反季之实、寒伤脾肾。不是水果不好，是你吃得不对时、不对地、不对体质。本片只讲中医本源逻辑，适合长期手脚冷、大便稀、皮肤暗、月经不调者参考。饮食有节，方是真养生。 — 高度概括四句话：水果非主食，五谷才是养命根基。异地反季果，看似新鲜实为寒毒。加热不改性，寒凉入体伤脾损肾。上热下寒者，戒果三月胜服百药。
参考资料：《妈妈的奶为何变色了》马蕾——健康博览 . 2018 (12)
一型糖尿病生理期第一天血糖16.9…
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我与烟周旋久
最差的教育：生于忧患死于安乐，最后得一身自身免疫病。
请给我一点好运真的太累了
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