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“精神充满正能量、有正气的人不容易得病”，本质是积极心理状态通过调控神经-内分泌-免疫网络(NEI网络)，优化机体能量分配与生理功能，减少“内耗”和“失衡风险”，从而降低疾病发生概率，其背后有明确的生理机制支撑，而非单纯的主观感受。请看视频的详细分析，
《猜猜我是谁》护士科普系列首发！本期聚焦女性健康护理主题，看我们用镜头揭秘护士日常工作中的专业与温暖。快来弹幕留言讨论吧！
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✅千年名方温胆汤，一晚一泡，祛痰湿、助睡眠、通经络、调五脏。 🍵 1. 核心方法：温胆汤泡脚内容组成（泡脚药方）： 茯苓 30g（君药，健脾、安神、利水） 法半夏 6g（燥湿化痰、降逆） 陈皮 6g（理气健脾、化痰） 枳实 6g（破气除痞、散结） 炙甘草 6g（调和药性、补中益气） 竹茹 6g（清痰热、安神） 制作方式： 将药材洗净，放入砂锅，加入约2000ml水。 大火煮沸后小火煮20分钟。 过滤出药汁，即为泡脚汤底（避免使用金属锅具）。 ♨ 2. 泡脚正确方式温度：38–42°C，热而不烫，泡后脚暖红润为宜。 水量：复盖至脚踝以上，最好至脚背中部。 时间：成人20–30分钟；孩童减半；老年人依体力调整。 时间点：晚上7点至9点（戌时）最佳，有助气血归根、宁心安神。 频率与疗效： 轻症：7天见效（睡眠改善、排便顺畅） 中症：半月改善（面色气色回升） 慢性痼疾：持续泡3个月，甚至整个秋冬皆宜 👣 3. 泡后注意事项立即穿袜、防风寒侵入 避免剧烈活动或马上洗澡 不宜立刻喝冷水 最佳作法：泡完直接上床入睡 ✅ 适用人群（强烈建议）舌苔白腻、厚腻，有齿痕 面色蜡黄、痰多、胸闷、乏力 心烦失眠、梦多、易醒 大便不成形、排不干净 女子痛经、带下多；男子阳痿、腹胀 老人：眩晕、健忘、耳鸣 小孩：夜啼、食欲差、抽动症状 ⚠ 不建议或需慎用者正在高烧发热 有活动性出血、伤口未癒合 刚运动完或刚吃饱（需间隔30分钟以上） 孕妇前三个月、后三个月（须经中医师指导）
一型糖尿病生理期第一天血糖16.9…
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我与烟周旋久
最差的教育：生于忧患死于安乐，最后得一身自身免疫病。
请给我一点好运真的太累了
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