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你是不是总觉得每天过得一模一样？刷手机、忙工作、累到睡，第二天再来一遍……这种重复的日子到底什么时候是个头？其实，你的未来就藏在每天的小习惯里。这个视频不讲空话，只分享10个真正能改变生活的习惯，都有科学和真人实践支撑！从早起清醒仪式到数字宵禁，从微小运动到深度专注，每一个习惯都能帮你跳出循环。最后还有一个超少人提的“终极习惯”，绝对让你眼前一亮！现在开始，为自己拼一次吧！
第二期视频播客，继续聊婚姻，我从自身经验出发，总结出六点诀窍，也许能帮你处理一些生活中的问题。顺便回答上期视频评论区的一些提问。
真正的主体性，是承担责任，不是过得舒服！
第十年，给女朋友写的第一封情书
一切苦难，都来自你的拖延
跟女生聊天总是找不到话题怎么办
人的想法会随着环境不断变化 不要轻易去笃定一些观点
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