13年前的第一本手账，让我看清了“忙碌”的本质：90%的时间都在为别人奔波。 这期视频，我结合13年手账记录，总结出一套让时间回到自己手里的方法和经验： 从记录到归类，再到逐渐增加“自己安排的时间”，手账不只是记录，更是自我管理的利器。
爱自己多一点才会更快乐
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存款一天天减少，你很焦虑；生命一天天减少，你却无所谓
戒色必须学会《不净观》
越来越欣赏自己吧！
雀巢的人生语录，视频较长
娘家爹娘出卖女儿时外面的狗看得明明白白
破相，破一切相
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