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人有4祸，躲过便是福。看懂少走20年弯路！
你是否也常常有这种感觉？好不容易熬到下班，回到家只想把自己扔在沙发里，大脑一片空白。刷着短视频，以为是在放松，结果越刷越空虚，越空虚越想刷。第二天醒来，除了疲惫，什么都没留下。仿佛我们最宝贵的时间，都被一个看不见的贼偷走了。 直到我最近重读了阿诺德·贝内特的这本《如何度过每天的24小时》，我才被一句话当头棒喝：时间从来没被偷过，它只是被我们心甘情愿地“扔掉”了。 这期视频，我将以对话的形式，带你直面这本百年经典。它提出的“一天之内的小天地”理论，就像一把钥匙，或许能帮你打开一扇全新的门，找回属于自己的黄金8小时，停止无效的精神内耗，真正地为自己而活。 【本期看点】 扎心真相： 你的时间是被“偷”了，还是被“扔”了？ 认知颠覆： 为什么刷短视频比上班还累？ 核心解法： “一天之内的小天地”到底是什么？ 微小启动： 每周只需90分钟，如何锻炼你的“专注力肌肉”？ 终极价值： 如何从一个社交“气氛组”，变成发光的“创造者”？ 【互动时间】 聊聊看，你下班后的时间，通常是怎么“扔掉”的？或者，你有什么独家的“精神回血”小技巧吗？ 如果这期视频让你有哪怕一丝丝的触动，请一定给我一个**“一键三连”，你的支持，是我持续爆肝的最大动力！也欢迎在评论区提名下一本你想看的书**，我们一起用阅读，对抗平庸。 本期解读： 【书籍】《如何度过每天的24小时》（How to Live on 24 Hours a Day） 【作者】[英] 阿诺德·贝内特 #如何度过每天的24小时 #时间管理 #认知提升 #读书 #好书分享 #深度解读 #阿诺德贝内特 #打工人 #精神内耗怎么自救 #个人成长 #人生哲理 #vlog #读书笔记
到北海来探望爸妈，享受北海的海鲜自由。给爸妈买了一台扫地机器人，预约师傅上门安装，教爸妈怎么使用，希望减轻爸妈做家务的负担～！【昊子是南京人, 羽乔是台北人, 我们是一对大陆台湾夫妻，结婚13年了！频道会分享我们跟彼此爸爸妈妈们两岸一家亲的生活日常、美食探店、出行旅游、两岸文化、相处之道等，希望能传播快乐、温馨、正能量^ ^ 谢谢观看❤️】
想要学习如何精进自己，可以看上一期自律的尹施允；想要学习如何好好做家务、好好生活，可以看这一期的朴志效。
每月第二、第三个周一准时放送《Sonic Blue Monday》企划，用索尼克系列名场面为您的日常充电！ 本周精选自《Rise of the Wisps》的经典台词——"麻烦太大的时候，不要勉强！" ✨ 附加福利 每月最后一个周一，索尼克官号将发布“名场面手机壁纸”特辑！ ▼届时详情请确认官方微博 https://weibo.com/u/7724751438 ▼官方网站 https://asia.sega.com/SonicTheHedgehog/cn/
愿许秋风离别意，散我心中意难平 今日话题——遗憾
在你最艰难的时刻，是哪句话让你坚持下去了？
现在的大环境下，年轻人应该怎么做？
一个人内心强大到可怕的八种境界！看看你中了几条？
要解决社交内耗、第一件事是停止心理想象
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