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先诚实评估自身核心特质，再刻意培养其对立面，且关键是让对立特质“同时表达”而非切换，借由此产生的必要张力实现更高整合。同时点明，多数人因不适回避矛盾，但这种“生产性张力”是转型的必需，待进化到一定水平，矛盾终将化为互补。
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静下来充实自己的内在，心不死机会就在
怎么把女生聊成自己的女朋友？
鸡汤我见多了，鸭汤倒是第一次见
脱美役后感觉拥有更大的世界
“咱们，贵在有自知之明，”
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