嘿，小伙伴们！你有没有想过，早上多睡那几分钟，可能会让你的未来大不同？今天就来聊聊早起的魔力。你知道吗？早起不仅能让你更专注，还能让你在一天的开始就占据心理优势。那些成功的人，其实并不是因为他们更努力，而是因为他们懂得利用早上的黄金时间。快来看看早起能给你带来哪些意想不到的好处吧！
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以李小龙的经历为例，阐述积极思维助力成功的理念，介绍积极思维五大原则。包括专注思维，避免思绪分散，如李小龙训练时专注一点；相信可能性，在无证据时先相信，如创立截拳道和拍摄电影；管理情绪，用拦截法应对负面情绪；掌控语言，用积极语言替代消极语言；有目的的可视化，全面系统地想象过程与结果，通过练习这五大原则可实现思维掌控与成功。
第四种是"提示日记"。这样你就不必纠结写什么，只需回答问题即可，比如"今年最喜欢的书""最喜欢的影视角色"等。我朋友Catherine的《Best Self Journal》里也有很好的提示。记住保持简单，就像健身一样，一开始做不了100个俯卧撑，做几个就好。重点是培养这个"肌肉记忆"。 第五种是"晨间随笔"，由Julia Cameron在《The Artist's Way》中推广。这种方法要求你早晨写两三页意识流文字，想到什么写什么。很多人觉得这样很傻——确实如此，但重点就是进行"大脑倾倒"。哪怕你写满三页"好无聊"，那也是有效的练习。这不是要给别人看的，越简单随意越好。 你会惊讶地发现，这样做能让你更快地获得清晰的自我对话能力。 写日记的好处何在？对我来说最重要的是自我觉察和反思。就像《哈利波特》中的冥想盆，日记就是我的记忆存储器。写日记能降低压力，因为把烦恼写在纸上就像把它们放在了桌上，既完成了处理又不会堆积。 另一个意外收获是，日记大大提升了我的目标管理和行动力。 通过书写，我能更清晰地理解自己的初衷，保持生活方向。当遇到瓶颈时，写日记比列待办清单更能让我反思："为什么我没做这件重要的事？"
本期节目深入探讨提升认知力的两个关键路径： 质疑“理所当然”：对日常中那些“大家都默认合理”的现象，多问一个“为什么”，挖掘其背后的逻辑和本质，才能看出常人看不见的机会。 破解“看似不合理”：面对那些反常或难以理解的社会现象，不急于否定，而是深入研究其存在背后的合理性，从中获得超越大众的认知优势。 通过具体案例（如茅台为何市值高于传统工业巨头），节目引导我们打破思维惯性，培养逆向思考的习惯，从而增强判断力，提升认知水平，最终在复杂的人际竞争中脱颖而出。
“我一直觉得娇妻不是一个贬义词”
再没有任何人和事能影响你！
穷人变不了富 #认知 #穷人思维 #财富思维
认知提升计划1：不妄想去点醒别人#认知#少儿篮球#英语#家长必读 #TPUSON汤朴勋篮球静音垫
“不要让深夜失控的状态主导你的大脑”
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