-
无论你是不是名校毕业，那都只是你个人的能力展现，而你出社会之后的际遇是否顺利，或你想要做些什么事，是不是会有棋差一着、临门一脚的感觉？或是受到家人拖累，无论你再怎么努力，都会有一些人、事物把你拖下来，那你应该去检示你的家运，想办法先解决，而不是埋首硬干解决。所谓积善之家必有余庆，这概念才是最终的解决之道。
杠杆与心流状态的关联 杠杆不仅提升产出，还与心流状态密切相关。心流是人类最高效的心理状态，时间感消失，注意力高度集中，产出可提升至五倍。研究表明，获得杠杆能增强“心流倾向”，即频繁进入心流的能力。这是因为大脑在评估行动时，会计算奖励幅度（reward magnitude），即每次努力的回报大小。杠杆行动（如系统化或雇佣他人）能显著提高奖励幅度 Rian若通过雇佣员工和优化流程，将冰淇淋车的收入从600美元提升到2000美元，奖励幅度增加会让他更容易进入心流。而心流本身又是一种杠杆，进一步放大产出，形成杠杆-心流-更高杠杆的良性循环。 阻碍杠杆的障碍：产出下降与多巴胺陷阱 尽管杠杆是生产力的超能力，但人类大脑的生理机制却让获得杠杆变得困难。Rian称之为产出下降（output dip），即为了构建杠杆而暂时减少即时产出的阶段。例如，停下卖冰淇淋去写流程清单或培训员工，会导致短期收入下降。这种“退后一步以向前跃进”的行为让人感到不安，因为大脑渴望即时、确定的奖励。 这种渴望源于多巴胺系统。研究显示，大脑对即时、确定的奖励（如卖冰淇淋赚600美元）反应强烈，而对延迟或不确定的奖励（如未来可能赚2000美元）反应微弱。在远古环境中，优先选择确定奖励对生存至关重要，但现代社会中，这却阻碍了我们追求高杠杆、高回报的行动。Rian用“猴子陷阱”类比：猴子因不愿放开容器里的果子而被困，无法获得更多果子。同样，人们因执着于即时收入而无法构建杠杆。 如何构建杠杆肌肉 要克服产出下降，Rian提出了培养杠杆肌肉（leverage muscle）的概念。杠杆肌肉是大脑抵制即时多巴胺诱惑、优先选择高杠杆行动的能力。顶尖表现者将杠杆融入日常工作的每一刻，而不是将其视为额外任务。以下是构建杠杆肌肉的关键步骤： 从小事训练杠杆肌肉：杠杆不是大动作，而是在日常小事中培养的习惯。例如，Rian提到他曾因疲惫想睡沙发，但选择搬床垫上楼，结果睡得更好，次日生产力提高25%。类似地，旅行时花10分钟整理打包清单，工作时花20分钟自动化日程安排，这些小行动都在锻炼杠杆肌肉。 将杠杆融入工作本身：业余选手将执行工作和构建杠杆视为分开的任务，而专业人士将两者合二为一。例如，程序员在编写代码时顺手优化为可重用模块，视之为工作的一部分，而非额外负担。 对抗时间压力和生理状态：时间紧迫和疲惫状态是杠杆的敌人。在压力下，人们倾向于选择即时执行而非高杠杆行动。训练杠杆肌肉就是在这些时刻坚持选择杠杆行动。 接受奖励不确定性：高杠杆行动（如雇佣高管）往往伴随高不确定性。Stripe联合创始人帕特里克·科利森花两年招募首席运营官克莱尔·休斯-约翰逊，承受了长期的产出下降，但最终帮助Stripe估值从50亿增至200亿美元。 杠杆的长期效益 通过持续锻炼杠杆肌肉，杠杆行动会成为习惯，执行和构建杠杆合二为一。每次选择高杠杆行动，都会复利未来的产出。例如，自动化一个任务可能初期耗时30分钟，但每周节省数小时；培训员工可能耗时两周，但之后能解放你的时间去做更高价值的工作。 杠杆让产出不再受限于时间，打破了“时间换金钱”的线性模式。顶尖表现者如达芬奇、福特、贝佐斯等人，正是通过在每件事中融入杠杆，改变了行业和文明轨迹。他们的成功在于痴迷于产出，而非工作小时数。 结论：迈向杠杆驱动的生产力 Rian总结道，要在一小时内实现比大多数人一周更多的成果，关键是找到并勇敢迈入产出下降。通过量化产出下降的成本（例如明确需要投入的小时数），可以降低心理阻力。杠杆肌肉的强弱决定了你能否发现并抓住杠杆机会。最终，杠杆不仅提升产出，还增强心流倾向，让工作变得更高效、更愉悦。 他还提到，掌握多巴胺系统是进一步释放杠杆潜力的关键。通过重置大脑对奖励的敏感性，可以让高杠杆行动变得更有吸引力，从而摆脱对即时奖励的依赖。这需要持续的实践和对长期回报的信念。 总结要点： 生产力是产出价值与投入成本的比率，而非单纯的工作时间。 杠杆是提升生产力的核心，放大每单位投入的产出。 杠杆增强心流倾向，形成高产出的良性循环。 产出下降和多巴胺系统是获得杠杆的主要障碍。 通过日常小事锻炼杠杆肌肉，将杠杆融入工作本身。 接受短期产出下降和奖励不确定性，追求长期指数级增长。 通过坚持构建杠杆，你可以打破时间限制，释放超凡的生产力，真正实现一小时胜过一周的成果。
顶级认知 没朋友 混江湖先过感情关，断情戒欲 ‘朋友多路好走’这句话不成立 是‘路好走 朋友多’懂吗 记住我们与他人只谈权责利 并且踏踏实实的做好一个又一个工作 你才能真正的往前走 真正的进步 不然的话 越活越没有价值 最后不得不活在自己的茧房里 活在自己想象出来的世界里 很多很实用的思想就是反人性的 好用的心法基础要求全是对内的 生存的本质不是情 而是你能提供的资源和价值
同学，我希望你30岁以后，你的人生能一马平川！熠熠生辉！
这些看似微不足道的琐事 正日复一日地割裂你 - 加入 bookthing weekly 可以获得以下内容： ·专题，围绕一个主题深入探讨 ·外文非虛构书籍拆解，均无中文版 ·外刊精读，严选信息源，汇聚独家经典内容 ·特邀专栏，与写作者合作开设独家专栏 - 充电计划
通过内观提起观察者觉知，摆脱潜意识的无限循环模式
识人不明，后患无穷，一眼看穿对方的识人术！
人生最顶级的智慧：一切随缘！
两年，足够让人生换个模样
培养牛马的方式是培养不出宇宙王者的
情感 0
0