大胆地拒绝，是你拥有生命力的开始
我们找出了真正能让顶尖1%人群脱颖而出的日常习惯。本期节目中，我们拆解了五个真正能带来改变的习惯——不是喝柠檬水或凌晨5点起床这类做法，而是全球最有权势的女性所采用（且我们已验证过）的、有科学依据的方法。每个习惯都附带案例研究和小型练习，你今日即可应用。 ✅ 区分事实与感受，保持头脑清醒 ✅ 审视日程表，使其反映你真正的优先事项 ✅ 调整语言表达方式，助你掌控任何场合 ✅ 为何顶尖女性会在准备好之前主动寻求反馈 ✅ 身份认同习惯——通过“我是”句式改变行为模式
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嘿朋友们，在这个视频里，我想分享3个简单的步骤，帮助你在未来90天里彻底改变你的生活。我个人也在用这些步骤来理清现状和明确目标。希望无论你正处在人生的哪个阶段，这些方法都能对你有所帮助 xx 视频原发布时间：2025/01/21 ✍🏻 PROMPTS 任务规划提示语: Work Main Quest 工作主线任务👇🏻 My Work Main Quest is to... This is the single most important thing for me to accomplish this quarter because... To complete the Quest, I commit that by 31st March 2025, I'll have done A, B and/or C This feels really exciting and compelling for me because... To make sure I complete the Quest, I'm going to... 我的工作主线任务是…… 这是我本季度最需要完成的一件事，因为…… 为了完成这个任务，我承诺到2025年12月31日，我会完成A、B、C 我真的特别想完成这个任务，因为…… 为了确保能完成这个任务，我打算…… Life Main Quest 生活主线任务👇🏻 My Life Main Quest is to... This is the single most important thing for me to accomplish this quarter because... To complete the Quest, I commit that by 31st March 2025, I'll have done A, B and/or C This feels really exciting and compelling for me because... To make sure I complete the Quest, I'm going to... 我的生活主线任务是…… 这是我本季度最需要完成的一件事，因为…… 为了完成这个任务，我承诺到2025年12月31日，我会完成A、B、C 我真的特别想完成这个任务，因为…… 为了确保能完成这个任务，我打算……
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