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最近很多粉丝反馈说，有好多人会主动私信你们，不要轻信主动私信你们的号，那都是骗子，认准我本人的这个号就好了 所有视频本人原创，请同行不要抄袭、洗稿，搬运，创作者应有自己的尊严和骄傲
你有没有过这种时候？感觉自己像个被榨干的海绵，情绪像被卡车碾过，明明没干什么却累到灵魂出窍？这不是普通的累，这是 burnout（职业倦怠）。本期视频不是教你如何更高效，而是分享7个把我从“情绪肉干”边缘拉回来的真实习惯。从制定“今日不做”清单，到每天允许自己当一小时的“沙发土豆”，这些方法一点也不酷，但能有效防止你的大脑每隔六天就“情绪爆炸”一次。我们总是试图用生产力应用来优化情绪枯竭，但真正的解药是允许自己休息，并记住：你的价值不由你的产出定义。
这是我用一年休学换来的成长。从甘肃农村到县城初中，却突然被发作性睡病击倒，随之而来的是抑郁症和焦虑症。我曾以为人生完了，甚至有过最黑暗的念头。不甘心休学，自学考上最好的高中，却又再次复发。最终，我选择了妥协，也是选择了开始。休学在家，从摆烂到自律，从和父母争吵到为他们做饭、教妹妹功课、甚至一起做生意。我看清了太多在学校里学不到的东西，重新构建了自己的三观。感谢这一路上给予我力量的家人、老师@FREE高考英语 @陈焕文-理性语文陈sir @赵礼显老师 @夏梦迪-高考物理 @北大学长跳跳 @化学老师李政 和朋友们。人生没有标准答案，都是参考答案。你只要知道心之所向，全世界都会为你让步。
戒色必须学会《不净观》
越来越欣赏自己吧！
雀巢的人生语录，视频较长
娘家爹娘出卖女儿时外面的狗看得明明白白
破相，破一切相
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