疏通五脏操，每天跳一跳，五脏六腑都健康
宇宙诞生138亿年，若按正常演化，III型文明应早已遍布星系，但为何我们仍面对大沉默？争议性假说认为：多数文明卡在大过滤器阶段（如核战争、AI 失控、恒星灾变），或选择「黑暗森林」策略自我隐藏
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