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https://www.youtube.com/watch?v=keJRmDRxM6o 你的身體天生設計成能蹲坐數小時，但現代人卻連20秒都難以維持。🧍♂️ 這支影片將介紹休息深蹲，以及為什麼每天只要5分鐘就能徹底改變你的身體。這個源自祖先的自然姿勢能解鎖髖關節、改善姿勢、強化核心、幫助消化，甚至一輩子保護你的關節。 ✅ 簡單、自然又有效，不需要任何器材，只需要你自己的身體。 🔔 記得訂閱頻道，獲取更多功能性、科學實證的健身方法，讓40歲以上的你也能動得更年輕。 關鍵字： 休息深蹲好處、每天五分
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