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从清迈搬到曼谷以后，我就喜欢上了晚饭的“吃喝玩乐”模式，只自己做早餐和午餐。 方法很简单：坐BTS天铁，随便选一站下车，然后开启“逛吃逛吃”模式。既能锻炼身体，又能愉快地熟悉这座城市。昨天傍晚我坐到了 Chang Erawan 站，恰好看到有一个流动集市，立刻开心了起来。 这个集市只从18号开到27号，所幸我还有三四个晚上的时间，可以尽可能多地品尝地道的曼谷美食。集市上还有射击和一些儿童游乐项目，不过人不多，主要还是吃。果然，无论在哪里，都是“民以食为天”。 我不太喜欢像有些人那样买回家吃，而是即买
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我是脾胃专家张伦教授，从事脾胃临床研究已近 30 年。要是大家在脾胃方面有任何困扰，都能给我留言。往后，我也会持续把那些实用的脾胃健康小知识分享给大家，助力大家脾胃更强健。 现在我有一个 28 天的 “脾胃改善计划”，要是你存在胃痛胃胀、反酸烧心、各类胃炎、湿气重、舌苔白、打嗝嗳气、食欲不振、便秘、口干口臭、消化不良甚至因此影响睡眠等症状，都可以参与。参与方式超简单，只需在下方留言 “参加”，我会禾厶✉你。 记得留意查收消息！
关于调整弓丝很多人会不了解，弓丝在正畸过程中起到怎样的作用呢？今天我们来聊聊吧~~ 为什么需要调整弓丝 弓丝是根据牙齿移动情况，从而调整力度和形状。弓丝就像“指挥官”引导牙齿一步步走向整齐； 初期：弓丝较细，主要让牙齿适应矫治器 中期：弓丝加粗，慢慢加大力度，开始关闭牙缝、调整咬合； 后期：准确调整，让牙齿排列整齐！ 弓丝调整小贴士 饮食注意：复诊后牙齿可能会有点酸软，避免吃太硬的食物； 口腔清洁：矫正期间要注意口腔卫生整洁，避免蛀牙； 按时复诊：正畸可不能偷懒哦，按时复诊才能保证矫正效果！ 弓丝调整
用10种语言喊出：严重不合格！
蹲久了就头晕，是气血不足了。今天教你血虚怎么日常养生调理
海葵和泸沽虾海葵和泸沽虾
关心身心健康，共建无毒社会
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