这几个养生小动作，稍微动动就可练习，简单实用。 长期规律的锻炼对健康十分有益，但许多工作繁忙的年轻人或体力较弱的老年人难以坚持。下面推荐几个健康养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以养生，快来一起学习。 吞咽唾液:每天晨起，舌舔唇、齿，使口中唾液充盈，然后含而咽之，如此反复吞咽三次即可。经常吞咽唾液可以濡润孔窍、健脾胃、滋养五脏、补益脑髓，有帮助延年益寿的作用。 极目远眺:尽眼力所及的眺望远方，可选在空旷处，远眺山峰、楼顶、塔尖等景物，最好是在绿色植物较多的环境中登高望远。目视前方，
-
youtube 老高与小茉最新一期财富自由团专享影片
平衡就可以了，邪气不是说一定要把它全给治了
带状疱疹后遗神经痛 为什么有人能好这么快？
《金匮要略》第十六讲 第18页—19页 柴胡桂姜汤，治疟寒多微有热，或但寒不热，服一剂如神——邪在于络，肌肤不仁；邪在于经……邪入于脏，舌即难言，口吐涎。
搞钱女孩必看 | 商业思维提升 | 播客/电视剧/纪录片推荐
中国创新#2025全球首创WBYUFO三宝新世界文化“服务银行”永生企业计划书宗旨宣言！——发起人杨始新元年题
巴黎航展，我国亮出那些大杀器
央视新闻 & 速记呈现（6月7日）
科学科普 0
0