长时间久站、久坐，体重超标的人，小腿冒“小蚯蚓”，一定要重视，说明管壁变薄，回流推力减弱，当流速低到一定程度，就会引起小腿沉胀。分享几条保养小方法，帮小腿减负！ 第一、站姿踮脚，每天早晚2-3分钟； 第二、撸小腿按承山，两边各2-3分钟； 第三、按摩足底1分钟； 第四、睡觉把脚垫高10公分； “三分治七分养”，严重的情况，应当及时寻求治疗，多数的情况，可以通过这些方法进行养护，防范未然！
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小马驹每天需要很多很多的活动量，才能使蹄子摆脱卷曲状态，使蹄骨的生长不受阻碍，使蹄叉和蹄踵发挥正常功能。 了解蹄叉变形的早期表现，及早发现并纠正变形，对马蹄健康至关重要，也可提早预防跛行。马蹄整体变形后，可能会导致步态异常，如失蹄，后蹄踢前蹄等，发展到后期则出现严重的跛行问题。
钓鱼佬拍到的，32秒处
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