本视频仅用于经验交流，不作为临床指导用药，患者自行购药或者治疗任何意外，与视频作者无关，特此声明。
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是不是总觉得做计划像戴紧箍咒？怕完不成、觉得自己差劲，做计划变成了一种折磨，反而让自己感觉压力很大？其实解决这个问题的关键在于，我们需要改变对「计划」的认识，过去我们习惯把计划想象成是「严厉的监控者」，不但对自己要求很高，而且一出错就要被挑剔、批评，这容易让我们感到挫败，只想离「计划」远远的。 不过主创郭婷婷在视频里分享了一个看待计划的全新视角，能让计划从严厉变得温柔，不是监视自己而是关心自己的方法，快来看看吧！
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