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对初学者来说，吐气法以鼻呼鼻吸为基础、持续呼气、不管吸气（即感觉没气且不能忍受时吸气）的一种呼吸方式，强调操作者从自身够得着的层面出发，本着“难行能行、难忍则忍，舒适为度、见好就收”的操作原则，能做到什么程度就什么程度的呼吸方式，是一种科学的、渐进的自主健康方法
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