这几个养生小动作，稍微动动就可练习，简单实用。 长期规律的锻炼对健康十分有益，但许多工作繁忙的年轻人或体力较弱的老年人难以坚持。下面推荐几个健康养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以养生，快来一起学习。 吞咽唾液:每天晨起，舌舔唇、齿，使口中唾液充盈，然后含而咽之，如此反复吞咽三次即可。经常吞咽唾液可以濡润孔窍、健脾胃、滋养五脏、补益脑髓，有帮助延年益寿的作用。 极目远眺:尽眼力所及的眺望远方，可选在空旷处，远眺山峰、楼顶、塔尖等景物，最好是在绿色植物较多的环境中登高望远。目视前方，
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2025年5月全球地震回顾 本视频为5月全球地震全记录，通过倍速播放的方式呈现本月全球地震活动。 本视频数据来源于 : CENC（中国地震台网） USGS（美国地质调查局） JMA（日本气象厅）、NIED（防灾科学技术研究所） GFZ（德国地球物理研究中心） CWA（中央气象署） EMSC（欧洲地中海地震中心） BMKG（印尼气象气候地理研究所） GSRAS（俄罗斯地震科学研究中心） KMA（韩国气象厅） NCS（印度国家地震中心） INGV（意大利国家地球物理和火山研究所） 等官方机构，仅供参考。
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