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https://ytb.com/dy_iLCJggO0 视频发布日期：20250918 视频原标题：Essentials： How to Exercise for Strength Gains & Hormone Optimization ｜ Dr. Duncan French
BGM：B站网友“tuwaljun”制作 《敕勒歌 (AI中古鲜卑汉语—— 隋唐辽金北方汉语翻唱)》 渤海国，被誉为\"海东盛国\"，在唐朝这个东亚文明光芒最耀眼的时期，大唐帝国如同众星拱月般影响着周边各国，无论是北方的契丹、奚、突厥，西方的高昌、吐谷浑、吐蕃，还是南方的南诏，都不同程度地受到唐朝文化的熏陶。 特别值得注意的是，在唐朝影响下，东北地区的渤海国和西北地区的西夏国相继崛起。这两个国家分别由中华民族两大分支——现代满族（靺鞨）和现代藏族（党项）所建立。其中，位于中国东北的渤海国，其部族谱系可追溯至
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