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身高 175，体重 63.5kg 此状态下每天饮水量达到 4L，代谢加快，碳水和脂肪的摄入需要严格控制
转自：https://www.youtube.com/watch?v=zxq60I5RSW8，20250604
房事达到20分钟，阴茎上翘90°，只需每天一小杯
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https://www.youtube.com/playlist?list=PLVMgvCDIRy1y4JFpnpzEQZ0gRwr-sPTpw Michael Penn
月桂酸钾的广泛应用
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