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以前看到头顶地中海的，从来没想过跟自己有关系，总觉得那是中年人的专属烦恼，没想到咱这年轻人也早早地加入了其中。 说到这件事我的心都在抽痛！自打上班之后，我经常熬夜+吃外卖，身体没休息好，营养补充也没补到位，所以每次洗完头，看到地上的一团团黑球，我的无力真的很大声！我都怀疑自己是不是要变成光头强了。 - 为此，我可是尝试了各种方法。例如传说中的生姜擦头皮。那感觉，就像是在给头皮做一场火辣辣的“马杀鸡”。然而坚持了一段时间后，头发没见多，头皮倒是被辣得红彤彤的。 最后，我决定还是从内调+生活习惯入手。颜宫廷阿
身高 175，体重 63.5kg 此状态下每天饮水量达到 4L，代谢加快，碳水和脂肪的摄入需要严格控制
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