https://ytb.com/dy_iLCJggO0 视频发布日期：20250918 视频原标题：Essentials： How to Exercise for Strength Gains & Hormone Optimization ｜ Dr. Duncan French
CENC:2025年09月19日02时19分48秒印尼巴布亚省发生6.1级地震，震源深度20km，最大烈度8（CSIS） USGS:2025-09-18 18:19:46 (UTC),M 6.1 - 28 km S of Nabire, Indonesia,10.0 km depth,ShakeMap VIII(8)
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