腰臀部筋膜炎、松解前一动就痛、还有牵拉感！
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15 世纪行将落幕之际，葡萄牙迎来了一位新国王，他比以往任何时候都更坚定地想要找到一条通往印度的海上航线。而日益成为其竞争对手的西班牙，也决心为自己开拓一个帝国。依据《托尔德西里亚斯条约》，这两个伊比利亚半岛强国将世界一分为二。一场争夺财富的竞赛就此拉开帷幕。
长时间久站、久坐，体重超标的人，小腿冒“小蚯蚓”，一定要重视，说明管壁变薄，回流推力减弱，当流速低到一定程度，就会引起小腿沉胀。分享几条保养小方法，帮小腿减负！ 第一、站姿踮脚，每天早晚2-3分钟； 第二、撸小腿按承山，两边各2-3分钟； 第三、按摩足底1分钟； 第四、睡觉把脚垫高10公分； “三分治七分养”，严重的情况，应当及时寻求治疗，多数的情况，可以通过这些方法进行养护，防范未然！
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