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能量管家，AMPK分子， 的英文全称是 Adenosine Monophosphate-Activated Protein Kinase，中文全称为 腺苷酸活化蛋白激酶。 它是一种广泛存在于人体细胞中的蛋白质复合物，核心功能是感知细胞能量状态（通过监测 AMP/ATP 比例），进而调控能量代谢、细胞修复等关键过程，被称为细胞的 “能量管家”。 它就像你家里负责管收支的管家：时刻盯着细胞里的 “能量存款” 够不够用，一旦发现 “钱不够花”（能量不足），就立刻启动 “开源节流” 计划，帮细胞平衡能量、
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