维姆·霍夫（多项吉尼斯世界纪录保持着）如何成为冰人？呼吸引导在P2，中音引导版在下个视频
p1维姆·霍夫（多项吉尼斯世界纪录保持着）如何成为冰人？
P2是适合初学者的 Wim Hof 呼吸引导课程（3轮慢速）
这是一个慢速的 Wim Hof 呼吸练习，从30秒屏气开始，到90秒屏气。温和式引导，非常适合初学者。
!! 注意：不要在潜水、游泳、淋浴、开车，或其他任何有危险的环境下时练习。始终在保证安全的情况下练习 !!
屏幕上的呼吸气泡可以帮助您调整呼吸的节奏和速度。观察气泡的膨胀和收缩，跟随其调整呼吸。背景音乐将帮助您忘记周围的环境，专注于自身的呼吸。
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