40-1 1：抑郁症与心情低落

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让人醍醐灌顶的，从来不是一句话而是亲身经历

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为什么越求越不得别让匮乏感毁了你解锁内在富足密码

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附文稿:如何理解和评估你的心理健康 | 保罗·孔蒂博士心理健康四集之一

这是关于心理健康的四集特别系列节目中的第一集，与精神科医生保罗·孔蒂博士（医学博士）合作，他曾在斯坦福医学院接受培训，并在哈佛医学院完成住院医师培训，之后创立了自己的诊所——太平洋首要集团。 孔蒂博士用切实可行的术语定义了心理健康，并描述了自我的基础要素，包括潜意识和意识的头脑结构和功能，这些构成了我们所有思想、行为和情绪的根源。他还解释了如何探索和解决焦虑、缺乏自信、消极的内心叙述和过度思考的根本原因，以及我们的潜意识防御机制是如何运作的。 本集提供了一份评估自我意识和心理健康的基础路线图。它提供了重塑

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