我允许我失败、学会无条件爱自己

艰难的真相 大卫戈金斯 海豹突击队员

第一次见面就动手动脚的男人是什么心理？

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和自己对话，认识自己是我们一生的必修课

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如何克服空虚感？

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三个约会上头小技巧，简单粗暴低成本"聊天技巧 "聊天话题 "怎么追女生

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究竟什么样的人能给回避型拿下

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情緒管理的認識與方法

管理好情緒不是叫你要把喜怒哀樂放在心裡藏起來。情緒管理是叫你把喜怒哀樂適度的在適當的時候表達出來。我稱為情緒表達的態度簡稱情緒表態。情緒的表態不是真的生氣或者真的哀傷。情緒管理是指理解和調節自己情緒的能力。它涉及到如何有效地處理和表達情緒，以促進心理健康發展和人際關係的良好互動延伸。情緒管理的主要目標是幫助我們在面對壓力、挑戰或困難時，能夠保持冷靜、理智，並且做出適當的反應。如果一個人長期的在工作中對你壓榨及言語霸凌那你就要適度的表達自己情緒態度。讓他適可而止。\n情緒管理的技巧包括：\n1. 自我反思覺察：

感情本身是不存在的

感情本质是不存在的\n没有永远的关系，只有永远的利益。\n所有的关系都因利益的产生而开始，因利益的消散而结束。\n有些人和你越走越远，并不是你做错了什么，而是你对他来说没用了。\n别人过去跟你交往，说白了是利益关系，而你却当成了感情关系。\n有利益就有感情，没有利益就不该有感情。

其实一开始就注定了

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如果你正在焦灼和恐慌，无法安住，又不知道哪里不对，邀请你一起共读《拥抱你的内在小孩》(第六章第一节)

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