有一个现象值得深思：为什么有些人每天工作16小时却产出有限，而有些人高效完成任务后仍能保持充沛精力？洛尔与施瓦茨在书中揭示的核心秘密是：效能的核心不是时间管理，而是精力管理。他们提出的“精力金字塔模型”——体能是基础，情感是燃料，思维是导航，意志是方向——彻底颠覆了传统的效率观念。
视频由东方心理分析研究院申荷永教授授权使用\n“心理学如果有意义，\n不在你了写多少书，\n而在生活实践中【成为你自己】。”\n——申荷永教授\n是啊申老师的这番话共振着我深刻的感悟：“心理学只“隔岸观火”能进个外门，但是入不了内门”\n“能进入深度工作的咨询师是【活】出来的”\n——云丹
本期通过案例讲解那些“渣男”在情感中的“活跃表现”及其与PUA的相关性，案例仅供参考，希望大家能够理性对待并承担情感中相应的某些行为与随之而来的某些影响......
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越模糊，越痛苦。而越清晰，则会越具体，增强行动力的方式其实就这么简单
油管 Gabor Mate\u0026Jay Shetty
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