有一个现象值得深思：为什么有些人每天工作16小时却产出有限，而有些人高效完成任务后仍能保持充沛精力？洛尔与施瓦茨在书中揭示的核心秘密是：效能的核心不是时间管理，而是精力管理。他们提出的“精力金字塔模型”——体能是基础，情感是燃料，思维是导航，意志是方向——彻底颠覆了传统的效率观念。
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2023年家庭暴力刑事案件录得1235宗，有协助家暴受害者的机构人士指出，若当事人是少数族裔女性，她们对于香港制度认识不深，致使遇到家人暴力对待亦不懂得求助，导致隐性家暴个案的数字，比呈报的高。政府亦一直致力打击家庭暴力，并为家庭暴力受害人及有需要的家庭提供一连串预防、支援和专门服务。社会福利署在全港设立了11个保护家庭及儿童服务课，作为专门服务单位，处理虐待儿童及虐待配偶／同居情侣个案。社工会提供外展、个案及小组服务，为需要接受保护的儿童及在家庭暴力中受伤害的配偶／同居情侣、暴力使用者及他们的家人提供协
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放肆表达自己，不做评判。感受就是内心被触动的真实体验，感受说出来，让自己的感觉不是孤独的。大家好，我是蛋森森，儿童青少年心理咨询师，表达感受，不做评判。
以最好的状态爱自己，减少期待，好好生活！#女性成长#女性智慧#思维认知#提升自己
如何摆脱未来的焦虑
警惕感情中只爱自己的人
感悟生活之包容情绪反复的自己
所谓爱情，其实就是一场大病，我的病就要好了
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