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如果你经常被自己的情绪牵着鼻子走，一会儿因为一句无心的话生气，一会儿又因为一条朋友圈感动落泪，甚至在关键时刻情绪失控影响决策，那么你一定要学会科学地调节情绪。尤其是女性，普遍被认为比男性更情绪化、更敏感，这种特质既是天赋，也是挑战。数据显示，女性在感知情绪和表达情绪上的敏感度确实高于男性，但这并不意味着我们要被情绪绑架。情绪不是洪水猛兽，而是我们内心世界的信号灯，只要找到科学的“情绪调节阀”，你就能驾驭它，让它为你所用，而不是成为你的敌人。\n今天，我们就基于心理学中的经典理论——Gross的情绪调节模型，
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在所有人都在教你怎么混圈子、搞人脉的时代，我要告诉你一个残酷真相：内向者的社交优势，恰恰在于不社交。\n在注意力匮乏的时代，被动社交才是最高效的价值交换方式。你的作品就是永不疲倦的24小时业务员，你的内容就是自动筛选同频者的磁铁，你的沉默恰恰能放大专业势能。
希望你不会因为感觉而放弃
心理学家：为什么外面的女人不如妻子，男人却很“上头”？
大卫·萨特克利夫是一位前演员和生活教练。\n\n在自我同情与自我纪律之间保持平衡可能具有挑战性。一方面，对自己有善意促使成长和韧性，而另一方面，推动自己则可以维持动力和雄心。我们如何在这种平衡中更好地对待自己，同时保持动力呢？\n\n期待学习真实性在日常生活中的作用，背叛自己的代价，自我同情为何如此艰难，人们为何难以接触自己的感受，为什么总是处于当下会很难，如何变得更有力量来保持存在感，以及更多……
以最好的状态爱自己，减少期待，好好生活！#女性成长#女性智慧#思维认知#提升自己
如何摆脱未来的焦虑
警惕感情中只爱自己的人
感悟生活之包容情绪反复的自己
所谓爱情，其实就是一场大病，我的病就要好了
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