【中英+文稿】如何每天学12小时不累 | 比想象中容易
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如何每天高效学习12小时而不疲惫？这套方法基于结构化学习、专注力管理和能量维护。关键在于将时间划分为50分钟学习+10休息的番茄钟模块，根据大脑黄金时段安排高难度任务。建议交替进行主动回忆和被动复习，并优化学习环境减少干扰。别忘了通过充足睡眠、健康饮食和规律休息来保持精力，同时用时间追踪和任务批处理提升效率。视频还展示了一份完整的12小时学习日程，教你用科学方法完成更多内容、增强记忆并维持长期专注。
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