净界法师 ：《佛法修学概要》 时间: 2013年 地点：洛杉矶 净土教观学苑 编号：第255~259章 --- 目录 00:00 精彩片段 03:12 题目介绍 03:20 【255】忏悔之前，我们首先要培养自己一种坚固的惭愧心！ 10:18 【256】当你出现这些征兆，你必须赶快忏悔了！ 16:08 【257】忏法的仪轨 21:17 【258】怎么知道我的罪业已经如法地忏悔干净了？ 26:40 【259】怎么忏悔才能达到不但是消业障，还可以增上？ 33:21 重点总结 35:32 回向偈
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李光耀的政治哲学是实用主义的，实用到冷酷，他的书和传记，是我见过的政治人物中写得最坦诚的。 正因为这种冷酷，李光耀对国际政治才有犀利的洞察，往往一语中的。他做过的预测太多了，我挑了五个，来看预测和结果出入有多大。
Ai生成仅供参考： 1. 约拿情结（Jonah Complex） 定义：一种对自身潜能的恐惧，表现为既渴望成功，又害怕因成功带来的责任、压力或他人评价，从而自我设限或回避成就。 核心特征： 成功焦虑：在接近目标时产生不安，担心成功后无法维持或面临更高要求。 自我贬低：通过否认能力或降低目标来避免可能的失败或批评。 回避表现：在可能被认可时退缩（如拒绝机会、隐藏才华）。 理论来源：人本主义心理学家马斯洛（Abraham Maslow）提出，认为这是对“自我实现”的防御机制。 2. 弃婴情结（Abandonment Complex） 定义：因对被抛弃的强烈恐惧，导致人际关系中过度敏感或极端应对模式的心理结构。 核心特征： 分离焦虑：对他人短暂疏离（如不回消息、迟到）产生过度反应。 矛盾行为：交替出现讨好（如过度迁就）和攻击（如主动疏远）行为。 自我价值依赖：情绪易受他人评价左右（一句批评或表扬引发剧烈波动）。 理论来源：源于依恋理论（Bowlby, Ainsworth），与恐惧型依恋（Fearful-Avoidant Attachment）高度相关，通常由童年不稳定照料经历（如父母情绪反复、真实抛弃）导致。 3. 殉道者情结（Martyr Complex） 定义：通过自我牺牲和过度付出获取价值感或控制感的行为模式，常伴随对他人自主性的否定。 核心特征： 牺牲炫耀：强调自己的付出并以此制造他人内疚（如“我为你牺牲了XX”）。 控制依赖：通过“被需要”维系关系，否定他人能力（如“你不行，必须我来”）。 拒绝帮助：即使疲惫也不接受他人支持，以维持道德优越感。 理论来源：与共生关系（Codependency）和家庭系统理论相关，常见于功能失调的家庭互动。 4. 卡西莫多情结（Quasimodo Complex） 定义：因自卑而回避亲密关系，认为自身“不配被爱”的心理模式，名称源于《巴黎圣母院》中自卑的钟楼怪人。 核心特征： 关系退缩：即使渴望亲密，也因害怕被拒绝而不敢靠近。 条件化自我：认为必须满足某些标准（如财富、外貌）才有资格被爱。 过度补偿：可能以无条件付出来换取关系，却回避平等互动。 理论来源：与低自尊（Low Self-Esteem）和社会比较理论（Social Comparison Theory）相关，受社会评价体系（如“优绩主义”）内化影响。
《观察一只黑鸟的十三种方式》是史蒂文斯的一首早期名作，这首诗与其说写的是观察一只黑鸟的13种方法，不如说是由13个片段组成的一个“人鸟互看”的精神互动过程，它不仅体现了诗人面对世界无限多样性和多元可能性的一种极为独特的思考姿态，同时，也在为我们展示了一个人如何用诗歌去战胜内心恐惧的非凡力量。
本期系列目的是为了帮助想设计制作的机器人的同学，分享我自身的经验和建议作为参考。 欢迎大家评论区分享交流 也欢迎私信戳我提问（给个关注呗QAQ） 如果对你有帮助的话希望能得到你的关注 2025.8.5
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