灾难化思维是我们童年用幻想调节情绪的一种方式，是大脑的自动保护机制。但当我们模糊了幻想和现实的边界的时候，灾难化思维会给我们带来许多不必要的压力，让我们一直处于应激状态。 区分现实和幻想的三个步骤： 1、看见灾难化思维，给它命名 2、现实检验法（Reality Check） 3、练习落地技巧（Grounding Skills）
喜欢的话，点个赞，点个关注，你的支持就是我最大的动力，谢谢。 本人承诺会坚持更新，若未更新，可能因工作、家事等来不及，或没有审核通过。 发生上述情况则会延迟更新或者不再更新当期内容，请见谅。 注：本视频只做学习交流用。
让历史的真相永远活在阳光下！
本期来自外研七下新教材，但请允许我再说第n编，无论任何课型，掌握设计的底层逻辑才能以不变应万变！
-
金融行业的门道太多了，说多了都是泪。
你是不是总在为还没发生的事失眠？这支视频告诉你一个颠覆认知的真相：当你停止过度担忧，生活反而开始变顺！研究发现，我们90%的焦虑都浪费在根本不会发生的"假想敌"上。视频通过脑科学实验和真实案例，揭秘"不焦虑"的人如何激活大脑的幸运模式：从职场到感情，那些看似偶然的好运，其实都是放松心态带来的连锁反应。最后分享3个立刻见效的"焦虑断舍离"技巧，帮你关掉脑中灾难放映机，让2025年成为你的转运元年！
猫猫讲中药——茯苓鉴定
原来，你完全不懂大学！刷到就是老天都在帮你！这些才是上毕业前最应该知道的事！可惜之前没人告诉我
游戏人生
费曼遗失的演讲（行星的轨道为什么是椭圆）
小学生也能看懂的技术指标（2）：MACD、金叉、死叉
知识综合 0
0