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羞耻感是人类最难面对的情绪之一，源自核心的负面自我信念，是自我关怀的巨大障碍。 1、建立中性信念作为桥梁。 2、寻找安全的心理镜映和榜样故事。 3、挑战“都是我的错”的核心自我信念。 4、在情绪层面练习承接。 5、在真实关系中得到镜映和支持。
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Z哥直播里常常提到的暗号
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我完全支持社会主义， 支持中国共产党的领导， 视频并无不符合社会主义核心价值观的内容， 请审核明辨。本人忠于中华人民共和国宪法，维护宪法权威，履行法定职责， 忠于祖国、忠于人民，恪尽职守、廉洁奉公，接受人民监督，为建设富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国 努力奋斗坚决反对历史虚无主义，拥护中国特色社会主义，坚持社会主义核心价值观， 尊重先驱伟人，向先烈致敬！ 本视频仅供娱乐，与现实中任何真实事件无关，请勿代入并联想本视频中所有出现的意识形态与现实中的意识形态没有任何关联本视频中所出现的任何人我完全支持社会主义， 支持中国共产党的领导， 视频并无不符合社会主义核心价值观的内容， 请审核明辨。本人忠于中华人民共和国宪法，维护宪法权威，履行法定职责， 忠于祖国、忠于人民，恪尽职守、廉洁奉公，接受人民监督，为建设富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国 努力奋斗坚决反对历史虚无主义，拥护中国特色社会主义，坚持社会主义核心价值观， 尊重先驱伟人，向先烈致敬！ 本视频仅供娱乐，与现实中任何真实事件无关，请勿代入并联想本视频中所有出现的意识形态与现实中的意识形态没有任何关联本视频中所出现的任何人物形象与其在现实中的形象无关。《中华人民共和国宪法》第三十五条：中华人民共和国公民有言论、出版、集会、结社、游行、示威的自由。 言论自由的保护不仅适用于反映多数意见或政府立场的宽论， 更重要的是保护不代表主流而且经常是不受欢迎的思想的表达。本人拥护党和国家的方针政策，坚决反对一切分裂国家行为，自觉遵守并严格落实《网络信息内容生态治理规定》，以营造清朗的网络空间、建设良好的网络生态为目标，以培育和践行社会主义核心价值观为根本，作为新时代创作者为加强和创新互联网内容建设而努力。 反对法西斯主义、帝国主义、霸权主义，弘扬社会主义精神，纯属架突设定，与现实没有往而关系，没有任何向现实有联系的事件，和现实没有任何关系。我完全支持社会主义， 支持中国共产党的领导， 视频并无不符合社会主义核心价值观的内容， 请审核明辨。本人忠于中华人民共和国宪法，维护宪法权威，履行法定职责， 忠于祖国、忠于人民，恪尽职守、廉洁奉公，接受人民监督，为建设富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国 努力奋斗坚决反对历史虚无主义，拥护中国特色社会主义，坚持社会主义核心价值观， 尊重先驱伟人，向先烈致敬！ 本视频仅供娱乐，与现实中任何真实事件无关，请勿代入并联想本视频中所有出现的意识形态与现实中的意识形态没有任何关联本视频中所出现的任何人物形象与其在现实中的形象无关。《中华人民共和国宪法》第三十五条：中华人民共和国公民有言论、出版、集会、结社、游行、示威的自由。 言论自由的保护不仅适用于反映多数意见或政府立场的宽论， 更重要的是保护不代表主流而且经常是不受欢迎的思想的表达。本人拥护党和国家的方针政策，坚决反对一切分裂国家行为，自觉遵守并严格落实《网络信息内容生态治理规定》，以营造清朗的网络空间、建设良好的网络生态为目标，以培育和践行社会主义核心价值观为根本，作为新时代创作者为加强和创新互联网内容建设而努力。 反对法西斯主义、帝国主义、霸权主义，弘扬社会主义精神，纯属架突设定，与现实没有往而关系，没有任何向现实有联系的事件，和现实没有任何关系。我完全支持社会主义， 支持中国共产党的领导， 视频并无不符合社会主义核心价值观的内容， 请审核明辨。本人忠于中华人民共和国宪法，维护宪法权威，履行法定职责， 忠于祖国、忠于人民，恪尽职守、廉洁奉公，接受人民监督，为建设富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国 努力奋斗坚决反对历史虚无主义，拥护中国特色社会主义，坚持社会主义核心价值观， 尊重先驱伟人，向先烈致敬！ 本视频仅供娱乐，与现实中任何真实事件无关，请勿代入并联想本视频中所有出现的意识形态与现实中的意识形态没有任何关联本视频中所出现的任何人物形象与其在现实中的形象无关。《中华人民共和国宪法》第三十五条：中华人民共和国公民有言论、出版、集会、结社、游行、示威的自由。 言论自由的保护不仅适用于反映多数意见或政府立场的宽论， 更重要的是保护不代表主流而且经常是不受欢迎的思想的表达。本人拥护党和国家的方针政策，坚决反对一切分裂国家行为，自觉遵守并严格落实《网络信息内容生态治理规定》，以营造清朗的网络空间、建设良好的网络生态为目标，以培育和践行社会主义核心价值观为根本，作为新时代创作者为加强和创新互联网内容建设而努力。 反对法西斯主义、帝国主义、霸权主义，弘扬社会主义精神，纯属架突设定，与现实没有往而关系，没有任何向现实有联系的事件，和现实没有任何关系。事先声明 本作者坚决反对法西斯主义、纳粹主义、历史虚无主义。本人绝对支持中国共产党、坚持中国的领土主权，我的视频如果出现中国版图一定是完整的
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