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面对表白、分手、探索新领域等人生重大事件时，感到害怕和不安是正常的。 请先接受自己的情绪，从小步骤开始行动，将任务分解为最简单的一步。 当然最重要的是不要对自己过于苛刻，允许自己在生活中犯错并从中成长。 希望我们都能成为自己的朋友。
本期视频所使用素材在中文互联网均可公开查询，无不良内容引导或对我国的负面言论，望审核通过 翻译：倪谅 校对：Gnix807
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