感觉身体被掏空？脑子像浆糊？睡不够又没时间补觉？斯坦福神经科学家Andrew Huberman博士强推的 NSDR (非睡眠深度休息) 了解一下！只需 20分钟，躺着或坐着就能做，帮你： ✅ 快速恢复精力： 像给大脑和身体“快速充电”，扫除疲惫感。 ✅ 缓解睡眠不足： 科学证明能部分抵消缺觉带来的负面影响！ ✅ 深度放松身心： 掌握“感知控制”技巧，主动进入深度放松状态，平息焦虑思绪。 ✅ 提升睡眠质量： 规律练习，更容易入睡、睡得更香！ 本期视频你将获得： NSDR超详细中文跟练版： 我带你一步步做完Huberman博士原版的20分钟流程（含中文引导）。 背后的科学原理： 简单易懂讲解NSDR为什么这么有效（副交感神经激活、感知控制）。 最佳实践Tips： 什么时候做效果最好？需要注意什么？ 无论你是备考学生、996打工人，还是单纯想提升精力管理水平，这个 零成本、高效率 的休息工具都值得一试！赶紧收藏，下次感觉“电量不足”时，打开它躺平20分钟吧！
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本期就诊问题如下： █ 01：加实体化修改器后看起来怪怪的？ █ 02：我应该看你哪些视频开始学建模？ █ 03：关于UV的循环边选择？ █ 04：学数媒和动画大学4年电脑怎么选？ █ 05：3D打印怎么打有纹理的模型？ █ 06：学Blender的就业问题？ █ 07：做乌萨奇动画要什么电脑配置？ █ 08：关于高模重拓扑和骨骼绑定的问题？ █ 再回答一些七七八八的评论区问题……
“下一步的地球系统科学发展方向在哪里？答案在地球表层之外！” 2025年7月2-5日，在第八届地球系统科学大会在上海举行，“地球系统科学向何处去”特邀专题上，年近九旬的汪品先院士面向两三千名与会代表做了题为《地球系统科学的升级版》的精彩报告，赢得了全场经久不息的热烈掌声，并向大会提交《科学通报》线上发表的2万言文章《地球系统科学向何处去？》，成为其团队“地球春秋”系列研究成果的首发之作。我们将该大会报告分为上下两期呈现给观众。
为什么我建议每一个真正想要提升续写写作能力的同学去读英语原著？（2）
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