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解决拖延症；拖延真的不是你懒，也不是你不想变好。 心理学早就告诉我们：它是情绪在逃避“可能失败”的自我羞辱。 只要拆小任务、降低预期、停止过度预演失败剧本——你就能摆脱“功能性冻结”。 看懂这段逻辑，比任何自律鸡汤都有效。
“我已经很努力了，为什么目标还是那么遥远？” 如果你心中也有过这样的呐喊，那么这期视频就是为你准备的。我们常常把失败归咎于自己“懒”或“意志力薄弱”，但《成功，动机与目标》这本书告诉我们，问题可能出在我们的方法上。在这期分享中，我们将结合书中的智慧和我自己的实践，聊聊如何不再“死磕”意志力，而是聪明地为目标“设计”一条更容易走的路。我们将一起学习如何看清自己的真实动机，并用一个神奇的句式轻松战胜拖延。希望这个视频能帮你卸下自我指责的包袱，成为一个更懂自己、也更会实现目标的行动派。
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