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想不起来架浮桥，我死不瞑目啊
又是工作量最大的一期！ 这期是一个新的系列哦！但是应该是做不到周更了，一个人做一期这样的视频，差点把UP整个人带走www 你们不敢相信我找了多久的表情包 但是还是有价值的！！！ 希望你们看得开心，以及日后不要把UP拱出去就好~~~
🔥 核心观点： 卡尔·荣格（Carl Jung）认为，我们压抑的痛苦不会消失，而是潜入潜意识，暗中塑造我们的选择、恐惧和人际关系。真正的疗愈不是“战胜痛苦”，而是学会与之对话。 📖 内容概要 1. 为什么我们逃避痛苦？ 社会鼓励“坚强”，却否定脆弱 我们害怕面对痛苦，因为那意味着承认自己的不完美 但压抑的情绪不会消失，而是转化为： 莫名的焦虑或愤怒 自我破坏的行为模式 身体疾病（如慢性疼痛、失眠） 2. 荣格的“阴影理论” 阴影（Shadow） = 我们拒绝承认的自我部分（如愤怒、嫉妒、脆弱） 阴影如何影响我们？ 投射：讨厌别人的特质，往往是自己压抑的部分 强迫性重复：无意识重复痛苦的经历（如总是爱上冷漠的人） 3. 痛苦如何操控你的生活？ 未被处理的悲伤 → 对亲密关系的恐惧 压抑的愤怒 → 慢性疲劳或突发情绪爆发 童年的创伤 → 成年后的自我怀疑或过度讨好 4. 如何真正疗愈？ 荣格提出的方法： 直面痛苦（不逃避、不掩饰） 为它命名（“这是我对被抛弃的恐惧”） 与它对话（通过日记、艺术或冥想理解它） 5. 反常识的真相 快乐的人不是没有痛苦，而是学会了与痛苦共存 真正的勇气不是“永远坚强”，而是承认“我需要帮助” 愤怒有时比伪善更健康（荣格认为，压抑的愤怒会变成毒素） 🌑 荣格的智慧 “除非你让潜意识成为意识，否则它会主导你的生活，而你会称之为命运。”
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