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制作：见闻工作室 编委会：云汉 郭歆 柿子 王景兴 鸡蛋 监制：云汉 王景兴 总监：郭歆 主编：柿子 常务副主编：鸡蛋 策划：云汉 郭歆 柿子 王景兴 文案：郭歆 柿子 配音：柿子 后期：无雨 编辑：鸡蛋 参考资料： 联合国官网、环球网、新华社、印度斯坦时报等综合报道
你是不是也觉得越躺越累？越玩越累？其实真正有效的休息，不是躺着，也不是刷手机、玩游戏。 今天，壹心理整理了5个有心理学依据的高质量休息方式，希望帮你从内而外，由上到下实现真正有效的休息，让身体舒缓，让心灵自由。 世界和我爱着你。
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