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赵姨娘贾环母子，为何是红楼梦大恶人？这就得说说他们背后的影射对象……
灾难化思维是我们童年用幻想调节情绪的一种方式，是大脑的自动保护机制。但当我们模糊了幻想和现实的边界的时候，灾难化思维会给我们带来许多不必要的压力，让我们一直处于应激状态。 区分现实和幻想的三个步骤： 1、看见灾难化思维，给它命名 2、现实检验法（Reality Check） 3、练习落地技巧（Grounding Skills）
8月4日，乌克兰安全局麾下的阿尔法小组，在3日晚间至4日凌晨的行动中，摧毁了1架Su-30SM，损坏了一架Su-30SM，另有3架Su-24和击一座弹药仓库被击中。
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英文 ｜成长是最大的无能为力
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