嗨，亲爱的！学习如何彻底重置多巴胺，通过改掉坏习惯、重新集中注意力和重建大脑来停止浪费生命。如果你正在与拖延症、缺乏动力或屏幕成瘾作斗争，这个视频是你重新开始的分步指南。 💫视频章节： 00:00 - 简介 01:28 - 无聊的价值 04:28 - 挖掘你的创造力 07:57 - 拥抱当下 09:34 - 多巴胺重置计划：脱离科技 19:41 - 多巴胺重置计划：拥抱安静
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