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嘿，小伙伴们！你知道吗？任何情绪其实只要90秒就能自然消散，除非你不断地去想它。今天就来聊聊如何利用这个科学规律，快速摆脱负面情绪，成为情绪的主人。从90秒规则到情绪急救包，从认知重构到心理韧性，这些方法能帮助你在面对挑战时保持冷静和理智。快来看看这些实用的情绪管理技巧吧！
上一期是周太王和周文王，这一期是周武王、周公、周成王
真正的害羞是怕让别人难堪， 而现在的“社恐”是病态的自我聚焦。
37分钟通透期中期末复习-初二月考压轴的题型考点
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今天我要撕开一个科技流氓的虚伪面具
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