曲曲｜转念的重要性！
职场人际关系中的边界守护：一个关于自我主张的心理咨询案例\n张明是某科技公司的项目经理，两个月前新入职的同事王莉发现两人住址相距仅1公里。初次提出搭便车请求时，王莉以\"刚好顺路\"为由获得同意。此后逐渐演变为每日固定接送，最近更发展出要求绕路买早餐的情况。张明每日因此多耗费40分钟通勤时间，工作压力叠加交通负担已引发持续性偏头痛，但始终未敢表达真实感受。\n张明找到了心理咨询师求助，心理咨询师对他的问题进行了讨论和干预：\n \n第一阶段：认知重构（第1-2次咨询）\n运用理性情绪行为疗法（REBT），帮助张明识别自
如果你发现领导造你的谣，在背后说你的坏话，煽动其他的同事孤立你，排挤你，让他们拉帮结派的去对付你，你记得不管他给你布什么样的局，对你用什么样的阴招损招，首先你要冷静以柔克刚，运用心理战术和策略，保护自己并赢得尊重。\n1. **以静制动**：领导造谣时，切忌情绪对抗。保持沉默并记录关键证据，用事实反制而非言语争执。\n2. **信息防火墙**：被孤立时主动建立信息壁垒，通过精准汇报、邮件抄送等方式，将工作成果透明化，切断谣言传播链条。\n3. **心理暗示**：通过高频次语言暴力、死亡凝视和贴标签，让在场的所有
荣格曾说：“向外张望的人在做梦，向内审视的人才清醒”。\n\n“每个灵魂都需要歇脚/比昨天多懂一点”\n心智成长丨自我感悟丨思维认知\n●关注我，一起成长！
在这一集中，您将深入探讨如何应对不尊重、气灯效应，以及当有人试图用“我只是开玩笑”来掩饰他们的行为时，究竟该说些什么。\n\n你和梅尔都在向试用律师杰弗逊·费舍尔学习，他以直截了当的建议、技巧和窍门而闻名，教人们如何更好地沟通。\n\n杰斐逊在这里教你在与困难的人打交道时该说什么（以及不该说什么）：\n\n如果你厌倦了被打断、被忽视或被让你感到自卑，是时候学习那些能帮助你自信地进入任何对话并保持自己权力的技巧了。\n在这一集：\n0:00 欢迎\n4:38 理解困难的人格\n9:10 处理冲突的技巧\n23:27 处理贬低和不
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女孩子最大的误区就是认为找个男人是捷径
10招完美沟通术，聊天不冷場
为什么一定要向上社交？
破窗效应-明明为他人着想，却个个都轻视你
为什么我们总是对亲近的人发脾气？
如何与无法沟通的人相处？
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