声明：个人分享，仅供参考。\n\nBGM：夏至未至（0.9钢琴治愈版）—彭小羽\u0026林尘宇\n 忙碌的生活「人山人海」—风花似雪月\n Lythera—Oscar Moon\n 轻柔 治愈 纯音乐—音符糖\n 平静自然 Peaceful Mother Nature—Simon Armitage
心理学中有个词叫“焦点效应”，也叫“聚光灯效应”，指的是一个人很容易高估别人对自己的关注度。当我们总是在思考别人会怎么看待自己，就会做什么都感到局促不安。实际上，别人并没有像你想象中的那么关注你。与其活在别人的凝视下，不如把注意力从外界评价转移到自己身上。
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你有没有发现，自己越来越无法忍受“蠢人”？开会时总问重复问题的同事、讲过无数遍还犯低级错误的人，甚至马路上那些不讲逻辑的行为，都让你瞬间不耐烦、甚至想爆发？为什么我们对“愚蠢”越来越没有耐心？其实，我们越不允许自己犯错，就越无法容忍别人犯同样的错。但每个人的内在准确的原因可能不太一样，觉察即自由，每觉察一分，就自由一分。通过心理内在探索，慢慢放下对他人的“控制感”。当你接受世界的不完美时，内心反而变得更强大。#厌蠢 #心理学 #情绪管理 #厌蠢症 #认知自我
让自己不爽的勇敢断舍离
看看阿德勒心理学是如何看待整个人际关系的~\n\n书名：《被讨厌的勇气》\n作者：岸见一郎，古贺史健
本期播客我们探讨如何应对生活中的负能量，分享了一个简单而实用的心法：莫回应。只要我们不与负能量纠缠，就能保持内在的平静。通过觉察周围和自身的能量，避免评判和对抗，让负面情绪自然流过自己。这样，我们就能在复杂的生活中保持六根清净，活得轻松自在。想知道具体怎么做吗？快来收听本期节目，学习如何在滚滚红尘中保持心境不变。\n00:02:00:六根清净：拥抱正能量，创造福报的人生之旅\n00:04:01:允许任何低频能量呈现：全然允许的境界与修行之道\n00:06:01:自在通透的生活：探索能量修炼与帝王术的秘密
10招完美沟通术，聊天不冷場
为什么一定要向上社交？
破窗效应-明明为他人着想，却个个都轻视你
为什么我们总是对亲近的人发脾气？
如何与无法沟通的人相处？
人际关系 0
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