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当怒火在胸腔里横冲直撞时，我们总习惯责怪外界的不公。但撕开愤怒的外衣，暴露出的是未被满足的需求与认知的局限。“很多时候的生气不是因为真的激怒，而是因为失望或者担心。“此刻的愤怒，实则是一面照见自我的镜子。\n1、认知的盲区：困住你的不是事件，而是对事件的解读\n我们常误以为愤怒源于他人的冒犯，却忽视了思维框架的缺陷。\n2、需求的呐喊：愤怒是未被倾听的内心诉求。每一种负面情绪都是未被满足需求的信号。\n3、《非暴力沟通》开启的智慧：每一次愤怒都是认知跃迁的契机。
如何摆脱社交排斥感？心理学助你战胜不安与沮丧！
很多时候夫妻双方有差异不是问题，但是很多家庭处理冲突的方式，会成为问题。\n所以我们就换一个沟通模式——“资源取向的沟通模式”。\n哪些处理冲突的方式，会成为一个新的问题？\n“资源取向的沟通模式”是怎样的？
10招完美沟通术，聊天不冷場
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