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■食材： 红苋菜 1大把 牛油果 1个 胡萝卜 半根 红萝卜 半根 天贝 150g 香菇 2朵 米饭 1碗 香油 适量 熟芝麻 适量 ■红苋菜调味料： 研磨熟芝麻 1小勺 玫瑰盐 1/4小勺 生抽 1小勺 香油 1小勺 糙米醋 1小勺 赤砂糖 1/2小勺 ■天贝调味料： 红糖 1大勺 古法酱油 1大勺 胡椒粉 1/2小勺 玫瑰盐 1/8小勺 清水 4大勺
BGM：单身情歌 - 林志炫；
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